Ce blog n’a en aucune manière vocation à se substituer à l’avis médical d’un spécialiste de la question du sommeil.
Son objectif premier consiste à rassembler une communauté de personnes ayant des difficultés avec leur sommeil, en vue d’échanger sur nos difficultés, partager nos expériences, offrir nos trucs et astuces qui fonctionnent pour augmenter la durée et la qualité de nos nuits.
Des articles seront rédigés sur des thématiques particulières, des résultats d’études, des conseils personnels, des expérimentations de techniques nouvelles, des outils comme les masques connectés, également etc.
Je publierai aussi des résumés de livres puisque j’en ai quelques uns, pour ceux que cela intéresse.
Au fil du temps, seront proposées des idées de sorties – en forêt notamment – pour profiter du cadre bienveillant et ressourçant des arbres, ou d’autres types de rencontres qui nous permettront de nous retrouver entre dormeurs rebelles, aussi bien des marches, des excursions, des expositions, musées, pique-niques etc.
J’envisage d’intégrer un espace d’échanges, type tchat room, un groupe Facebook, et si besoin un groupe Whatsapp, et pourquoi pas une chaîne YouTube.
Un projet de boutique en ligne est à l’étude, proposant aussi bien des accessoires éprouvés (masques de nuit, bouchons d’oreille, huiles essentielles, Fleurs de Bach…), que des partenariats avec des professionnels aux spécialités diverses (sophrologie, réflexologie, acupuncture…).
Grâce à votre participation, que je souhaite active, le site évoluera en fonction de vos besoins exprimés.